Cette prestation est proposée par Marion.

Approche des émotions

Ah, les émotions… c’est un bien plus vaste sujet que ce que l’on s’imagine !

Mais avant tout, à quoi ça sert d’en savoir plus dans la vie quotidienne, personnelle et professionnelle ?

Imaginez un instant : vous venez de vivre un accident de voiture. C’est le stress qui monte, la colère peut-être, et cette sensation de perdre pied. Et si vous saviez décoder ces émotions pour mieux réagir, éviter de vous enfermer dans des pensées négatives et transformer cet événement en une leçon constructive ?

Dans votre vie personnelle, pensez à ces disputes répétées avec votre partenaire. Parfois, une simple incompréhension émotionnelle peut enflammer une situation. Comprendre vos propres émotions et celles de l’autre pourrait désamorcer le conflit et vous rapprocher, au lieu de vous éloigner.

Au travail, qui n’a jamais ressenti cette tension avec un collègue ? Ces désaccords qui deviennent pesants et gâchent votre journée. En apprenant à gérer vos émotions, vous pourriez prendre du recul, dialoguer avec assurance et retrouver une collaboration apaisée.

Décoder vos émotions, c’est comme acquérir un super-pouvoir : celui de transformer des situations difficiles en opportunités d’épanouissement. C’est apprendre à naviguer dans les eaux parfois agitées de la vie avec plus de sérénité, de compréhension et de maîtrise de soi.

Ce que je propose : une approche des émotions

A mi chemin entre transmission de savoir et accompagnement, je vous propose en premier lieu d’en savoir plus sur les émotions : identification des émotions, fonctionnement, gestion et techniques de régulation, acceptation, mais surtout je vous parlerai d’intelligence émotionnelle, LE sujet qui vous permettra de comprendre l’autre et surtout de vous comprendre vous-même.

Nous verrons aussi quelques thérapies utilisées aujourd’hui en psychologie (attention, il s’agit d’apprendre pour vous, ceci ne vous apportera aucune certification ni le titre de thérapeute) afin que vous ayez des outils en plus. Nous aborderons donc la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy = Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) ainsi que les thérapie TDC (Thérapie Dialectique Comportementale).

Lors de nos séances et au cours de votre apprentissage, nous ancrerons concrètement tout cela avec des exemples de votre vie personnelle, le tout sans jugement et avec bienveillance. Rien de mieux pour gagner en expérience et en maîtrise des différents concepts !

Comment cela se déroule ?

Ce sont des séances de 45mn. Il n’y a pas de nombre de séances prédéfinis, cela dépend à quel rythme vous intégrez tout cela. Chaque accompagnement est personnalisé et vous pouvez venir me voir même si vous avez déjà des connaissances de base et que vous souhaitez approfondir certains points.

Où cela se déroule ?

Il y a deux possibilités :

• A l’adresse 1D Lotissement les Oréades 63122 Saint-Genès-Champanelle,
• En visio.

Tarifs :

30€/séance en espèces, carte bancaire ou PayPal.
Les chèques ne sont pas acceptés.

Envie de vous lancer ou d’en savoir plus ?

Vous pouvez réserver votre séance ici: Prendre un rendez-vous.

Ou sinon je vous invite à prendre contact avec moi via la page Contactez-nous de ce site (plusieurs modes de contact sont disponibles).

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou information complémentaire.

Merci.